Yin Yoga

Der sanfte Weg zur deiner inneren Mitte

Erfahre die transformative Kraft von Yin Yoga, einem meditativen und passiven Yogastil, der den Fokus auf das Loslassen, das Hier und Jetzt sowie die bedingungslose Annahme deines Selbst legt. In meinen Stunden verweilen wir länger in den Körperhaltungen (3 bis 5 Minuten), dehnen die tieferen Muskelschichten wie Faszien, Bänder und Sehnen auf und üben uns intensiv im Loslassen und Entspannen.

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine liebevolle und tiefgehende Arbeit mit dem eigenen Körper, ein meditativer/passiver Yogastil im Kontrast zu dynamischem Yang Yoga. Das Ausharren in den Haltungen und die gezielte Dehnung fördern auf sanfte Weise die Flexibilität des Körpers und ermöglichen ein tiefes Eintauchen in das Innerste. Yin Yoga berührt nicht nur körperlich, sondern auch emotional und psychisch, und vermittelt ein Gefühl von Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.

Mögliche Wirkung von Yin Yoga:

  • Erhöhte Flexibilität der Muskeln
  • Anregung der Energieflüsse im Körper
  • Verbesserung der Flexibilität von Faszien und Bindegewebe
  • Lösen von Verspannungen
  • Geistige Ruhe und Entspannung
  • Lösen von emotionalen Blockaden
  • Offenlegung des Unterbewussten

Erfahre die meditative Reise von Yin Yoga und entdecke die tiefe Entspannung, die diese sanfte Praxis auf körperlicher und mentaler Ebene bieten kann. Buche jetzt deine Yin Yoga Session und erlebe eine positive Veränderung in deinem inneren Gleichgewicht.